《认知觉醒》之觉醒四个层次

最近对《认知觉醒》中的“认知”和“元认知”进行了一些思考，感觉有一些收获。本文是按照个人对这两个核心概念的理解和思考，并做了一些发散，总结得到的。本文仅代表个人观点，欢迎大家可以一起讨论。 
在这里，我将觉醒层次分成四层，分别是：表象、知识、认知和元认知，如图1所示。在这里，层与层之间是密切关联的。层次越高，高度也越高，更加根源，更加抽象；层次越往下，越细节，越具象。另外，上层内容是能够对下层内容进行解析的。
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图1 觉醒的四个层次
下面对这四个层次从低到高进行阐述。 
1. 表象
表象就是我们能够直接通过身体五官（视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉）感受到的真实情况。在这里，我将表象分成两个层次：静态表象和动态表象。这两个层次怎么理解呢？ 
1.1 静态表象
静态表象是与时间不相关的。或者说，是事物在某一时刻所处的一个状态。常见的静态表象有信息、数据、事实等。例如，在某一时刻，“苹果在草地上”。这是一个客观事实，不管以后这个苹果被吃了，还是因为放太久坏掉了。在那一时刻，“苹果在草地上”，这是不会被改变的事实。 
我们知道，我们是生活在四维空间的。其中，三维是我们常说的物理位置空间，这三维是与时间不相关的。根据此，静态表象也可以理解为在某一时刻，这个世界的“快照”或“镜像”。 
举一个日常的例子。我们常用相机将美好的事物拍下来，拍完后，照片的内容是不会随着时间而改变的（除非照片损坏）。静态表象就像照片一样，是一个“快照”，只不过照片是将“三维”世界缩为“二维”世界（现在我们也有3D打印技术了）。
1.2 动态表象
动态表象是与时间相关的。或者说，是事物在某一个时间段发生状态变化的过程。常见的动态表象一般为现象、事件等。例如，苹果从树上掉到了草地上。这描述的是一个过程，也是客观发生的事件。 
动态表象与静态表象的差异，其实就是引入了“时间”的概念。也就是，我们目前所处的四维空间中正常发生的事件。
2. 知识 
知识是我们对这个世界的认识和理解，以及应用它来处理表象的储备。知识是不能够直接通过五官感受得到的。我理解就是我们的“世界观”。 
首先，知识是存储在我们大脑中对这个世界的认识和理解，就是我们存储了哪些知识。比如说，在学校物理课上，我们学到关于这个世界上客观存在的力学、电学、磁学、现代物理等知识。 
然后，我们会应用我们大脑中的知识，对这个世界的表象或旧知识进行解析、推理，得到一个输出表象或新知识，如图2。例如，当一个人在树上突然将一个苹果释放（输入表象），我们大脑知道“物体在高处时会往下掉”的规律（知识），推理出（认知过程）这个苹果如果不出意外最后会掉落到草地上（输出表象）。 
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图2 认知过程 
类似地，知识也是有两个层次的。在这里，我分别称为：表层知识和原理知识。 
2.1 表层知识 
在这里，表层知识是说，总结出来的客观规律，是表层的，相对来说，比较容易通过归纳总结出来的。例如，前面例子中的“物体在高处时会往下掉”。这个知识很容易通过归纳总结就可以得到的知识，是浅层知识。但是一般来说，这类知识也是能够用来解析表象了。 
2.2 原理知识 
比表层知识更深次的是“原理知识”，就是表象的底层逻辑，原始知识。它能够解析表层知识。比如说，前面我们知道“物体在高处时会往下掉”的表层知识。但是，为什么这个表层知识成立呢？我们现在知道，这是因为“万有引力”，“万有引力”就是原理知识。 
如果按照这个原理知识，我们可以推理出，“物体在高处时会往下掉”成立是有条件的。假如说，这个苹果在两个相同星体的中间，那么这个苹果就不会掉下来。 
如果继续深挖，多问一个问题：为什么“物体之间会存在万有引力”？我们现在知道，这是“由于大质量物体（如地球、太阳等天体）扭曲空间”。 
类似地，对于这些原理知识仍然不断地深挖，直到回到最根本的问题。【顺口提一句，这也是“第一性原理”或“5 WHY”的一个场景应用】 
需要注意的是，在解析某个问题的时候，我们会在合适的地方停止继续追问。因为到某一层，这个知识已经是大家都知道的了，不需要更多解析了。 
3. 认知 
认知是指人们获得知识或应用知识的过程（参考图2），也可以理解为信息加工的过程。这是人的最基本的心理过程，会涉及到感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。 
3.1 认知过程 
按照这个概念，认知主要涉及到两个过程：获得知识（学习）过程、应用知识过程。 
获得知识（学习）过程是将知识“装入”并放在特定大脑区域的过程；应用知识过程则是我们根据所处的上下文，将知识从大脑特定区域中“取出”，并进行应用的过程。 
这个世界上的知识是无穷的，而我们大脑的存储是有限的。因此，我们没有办法将所有知识都“装入”到大脑中。另外，我们的大脑是善忘的，经常会遗忘不常用的知识。但是我们的大脑有一个优势，就是善于存储和处理“有规律”的表象或知识。因此，我们在“装入”或“应用”知识时，我们需要对我们的知识进行处理，即将我们的知识“结构化”。否则，我们大脑能够“装入”知识非常有限且很容易遗忘。 
这也就是为什么“结构化思维”如此重要的原因。关于“结构化思维”，个人建议可以阅读“芭芭拉•明托”的《金字塔原理》，也可以参考我对该书的要点总结。【《金字塔原理》要点及其关系】
3.2 认知方法 
即然认知这么重要，那么我们常见的认知方法有哪些呢？具体如下： 
分类法：即将问题或信息划分为不同的类别，以便更好地理解和处理。这里需要注意的是在划分的时候，需要符合“MCME不重不漏”原则（参考《金字塔原理》）。
模型法：即使用模型或图像来帮助理解和解决问题。例如，在本文中，我一开始将四个层次建模，并用图形画出来，便于大家理解。 
归纳法：即从具体的事实或例子中推导出普遍性的结论。例如，我们通过发现苹果会从高处落下，雨水也会从高处落下。因此，我们得出“物体会从高处落下”的结论。 
演绎法：即从一般的原则推导出具体的结论。该方法一般是用于解决问题的时候，即应用知识时。 
等价转换法：即将一个问题转化为与之等价的问题，从而更容易解决。这需要确保在转化过程中不能丢失原条件，否则得出来的解法是不全面的。 
反证法：即通过假设某个相反结论是错误的，来证明它的正确性。 
比较法：即将两个或多个事物进行比较，以便更好地理解它们之间的差异，便于分析问题。 
分析法：即将一个整体分解为其组成部分，以便更好地理解其结构和功能。例如，将复杂问题分成多个相对简单的小问题（这里需要确保拆分的完备性），然后将小问题逐个解决，最终使复杂问题得到解决。 
综合法：即将不同的事实或观点综合起来，以便得出一个更完整的结论。其实，就是从多个不同的角度/视觉去看事情，而不应该盲人摸象。 
试错法：即通过反复试验和不断调整来解决问题，以找到最佳的解决方案。在没有一个明确或可参考方法的时候，这不为也是一个好办法。 
4. 元认知 
元认知对“认知过程”进行认知与理解，即“认知”的“认知”。 
元认知很重要。纵使我们有认知方法辅助我们进行认知，但认知是一个复杂的过程，在认知过程中，我们也可能会犯错。在这种情况下，我们可能会得到一个错误的认知结果。为了避免这个问题，我们需要“元认知”。 
那么如何进行元认知呢？我们可以从四个视角（如图3）进行“元认知”： 
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图3 元认知的四个视角 
未来视角：用未来的视角审视自己的认知过程。例如，方案能够在未来多少时间内可用有效的，在何时需要调整，需要如何调整思考过程才能够降低以后的风险等。 
过去视角：利用前任的智慧、知识、经验，同时反思自己的经历，如何在现在避免出现过的问题。 
全局视角（高度）：需要用全局的高度去看这个认知过程，审视现状、“路径”、方法、目标等等。 
底层规律（深度）：深入底层逻辑和细节，确保底层细节不出现问题。 
通过以上四个视角，动态监控去认知“认知过程”，确保整个认知过程不出现问题，实现目标。 
5. 总结 
本文是我个人总结的“觉醒”的四个层面，分别是表象、知识、认知和元认知。这四层不是独立的，而是存在密切关联的。层次越高，高度也越高，越抽象；层次越低，越细节，越具象；并且上层内容也能够解析下层内容。