十大入门级精油&使用方法分享

# 一、薰衣草（Lavender）
——用途最广泛的精油
颜色：浅黄
味道：淡果香，草香
适合肌肤：各种肌肤
推荐产地：法国普罗旺斯
价位：中等
功效：
镇静，安神，缓和情绪
抗过敏，防老化
愈疤祛痘印
消毒
小秘方：
助眠——直接滴2滴在枕头上或在化妆棉上，能够安抚紧张不安的情绪，平衡心境；
蚊虫咬伤，青春痘疤护理——将精油滴在棉花棒上，直接涂抹患部，可纾解发炎帮助愈合；
克服压力的芳香浴——将精油5-6滴直接滴入浴缸中泡澡，可释放压力宽慰心灵疲惫。
# 二、柠檬香茅（Lemongrass）
——强烈但不失可爱的精油
颜色：金黄
味道：柠檬味，草香
适合肌肤：油性肌肤
推荐产地：印度及其他热带地区
价位：中等
功效：
提神
助消化
纾解头痛
杀菌除臭，驱虫
注意事项：与基底油调配后方可与肌肤接触
小秘方：
清洁除臭剂——精油10滴加入约300ml的喷头瓶中，室内清洁除臭防虫堪称一绝；
自制防蚊液——精油15滴加入100ml薰衣草花水或晶露中，喷在身上不但有香水般的清香，还是很好的防蚊液，适合夏天户外；
消除胃肠胀气——精油5滴混合5ml基底油，用来按摩肚皮可消除胀气。
# 五、迷迭香（Rosemary）
——能让头脑保持清醒的精油
颜色：微黄
味道：樟脑木质味
适合肌肤：油性肌肤
推荐产地：西班牙
价位：中等
功效：
提振精神
促进血液循环，舒缓疼痛
对皮肤有强烈收敛效果
注意事项：怀孕期避免使用
小秘方：
收缩毛孔——精油1滴加入已调和好的敷面泥中敷脸；
改善鼻塞，鼻子过敏状况——精油5滴加入5ml基底油，涂在人中与鼻梁的两侧；
头皮护理——精油3-4滴加入一次用量的洗发精中洗头，可强健发质防止掉发，并可改善头痛的现象；
缓解肌肉疼痛——精油4-5滴加入浴缸泡澡，可消除肌肉酸痛与疲劳，以热毛巾滴几滴精油用来局部热敷，对于跌打损伤的肌肉疼痛特别有效。
# 六、天竺葵（Geranium）
——中性特质
颜色：黄绿色
味道：花香
适合肌肤：各种肌肤
推荐产地：法国，西班牙，摹洛哥
价位：中等
功效：
缓解冻伤、发炎感染、痔疮
止血
调节荷尔蒙，改善生理期障碍与更年期症后群
加强血液循环，使血液流通顺畅
注意事项：怀孕后三个月及一岁以内婴幼儿避免使用
小秘方：
促进血液循环——精油5-6滴泡澡，可改善冬天手脚冰冷与生理不顺的问题；
女性生理调理——精油5滴于基底油5ml调和，按摩下腹部可以缓和月经失调及经痛，也可用于荷尔蒙失调引起的更年期障碍；
肌肤护理——将已调好的精油按摩脸部，具有深层清洁与活化肌肤的作用，可让暗沉的肌肤展现活力。
# 七、洋甘菊（Chamomiles）
——安抚效果甚佳
颜色：绿色，蓝色
味道：苹果香
适合肌肤：各种肌肤
推荐产地：罗马，德国
价位：中等
功效：
舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧
镇定因神经紧绷所引起的疼痛
镇定安眠
小秘方：
安神——滴几滴在枕头或化妆棉，不但有释放压力作用还有助于安眠；
肌肤护理——5-6滴加入化妆水或乳液中，有助于皮肤的抗菌保养与强化组织细胞，预防过敏，最适合敏感肌肤使用。
# 八、丝柏（Cypress）
——低调有实力，作用很强大
颜色：无色到浅黄
味道：烟薰木头香味
适合肌肤：各种肌肤，尤其是油性缺水肌肤
推荐产地：西班牙
价位：中等
功效：
调节油脂分泌，肌肤保湿
缓和咳嗽，气喘，支气管炎和喉咙痛
稳定焦躁情绪
对血管有收缩的作用
注意事项：高血压患者，孕妇，三岁以下的幼儿避免使用
小秘方：
5-6滴加入盛满温水的盆中，将臀部浸泡其中，能缓和痔疮的疼痛与出血；
精油5滴与基底油5ml调和，用来按摩疲劳的双眼，有收缩血管防止静脉曲张的作用，按摩腋下与足部，可改善狐臭与足下多汗症状；
直接薰香，可减轻咳嗽，喉咙发炎，肿痛等症状。

# 三、葡萄柚（Grapefruit）
——给郁闷的心情撒上些许阳光
颜色：黄绿
味道：柑橘香
适合肌肤：各类肌肤
推荐产地：澳洲
价位：便宜
功效：
驱除紧张和不安，抗忧郁
对肥胖与水份滞留有很好的排水作用
注意事项：有光敏性，使用后避免曝晒阳光
小秘方：
葡萄柚（西柚）精油1滴，与甜杏仁油1ml比例调和，按摩肌肤可调理油性肌肤，有收敛美白的功效，也可帮助淋巴排毒；
旅途中将调和过的按摩油涂于耳后，人中，太阳穴，可迅速消除疲劳，舒缓头痛；
参加考试、面试、演讲等紧张活动时，将调和过的精油按摩颈部，或涂在人中部位吸入。

# 四、檀香（Sandalwood）
——沉静内敛，甜而温柔
颜色：黄绿至深棕色
味道：木质味
适合肌肤：各种肌肤
推荐产地：东印度
价位：略贵
功效：
安抚神经紧张和焦虑，使人放松
滋润肌肤，淡化疤痕、细纹
对生殖与泌尿系统有帮助，改善性冷淡
注意事项：避开沮丧时使用，以免让情绪更消极
小秘方：
缓解疲惫——精油5滴加入5ml基底油，用来按摩肩颈，可缓和整日的紧张与肌肉疲劳；
皮肤护理——用于按摩双脚，可软化足部的硬皮，滋润粗糙的皮肤；
心灵能量——精油3-4滴直接滴入木制的随香瓶中，带在身上有净化磁场增加自信能量的作用。

# 九、杜松莓（Juniper Berry）
颜色：黄棕色
味道：莓子味
适合肌肤：油性肌肤
推荐产地：印度
价位：略贵
功效：
镇静和清爽
利尿排毒
缓解风湿不适和运动后肌肉疼痛
注意事项：有肾脏病的人禁忌使用；不可长期使用，尤其是肾脏或体内发炎者；怀孕期与婴幼儿避免使用。
小秘方：
精油10滴与基础油10ml调和，按摩皮肤，有很好的杀菌抗炎效果，并可帮助体内废物排出；
将调和好的精油按摩关节部位，可有效对抗风湿痛与骨关节炎；
精油滴入扩香气中，除臭消毒效果一流，并能提振精神，很适合书房与办公室空间使用。
# 十、茶树（Tea Tree）
——天然的抑菌剂
颜色：无色
味道：略微刺鼻的木质类香调
适合肌肤：各类肌肤
推荐产地： 澳洲
功效：
肌肤清洁
协助并加强免疫系统
有强烈的抗病毒与杀菌的效果
小秘方：
蚊虫咬伤的护理--精油直接涂患部，有效消肿止痒；
青春痘护理--精油4-5滴滴入脸盆中洗脸，可治疗面疱及预防面疱恶化；
愈合轻微的割伤、灼伤、蚊虫咬伤、手部的擦伤。
精油5-6滴滴入温热水的水盆中泡脚，可治疗香港脚与脚臭的问题。