健康饮食
世卫组织官网发文：呼吁各国提高对含糖和含酒精饮料的税收
果汁的健康问题
健康食品”五大“坑”
健康饮品
6种水果，含糖量、热量高
我国主要水果产量
柑橘
葡萄
猕猴桃
L-苹果酸
果蔬汁发酵饮品
从酒、醋的传统工艺，解析果蔬酵素的发酵原理及其四个阶段
饮品分类
禹州迷迭香产业
苦参
2009/32/EC 关于食品和食品配料生产使用提取溶剂的成员国相似法案
膳食指南与营养
乳品
10种低糖蔬菜
鲜榨果蔬混合汁NFC37款鲜榨果汁配方
有机产品认证
三日轻断食排毒果蔬汁
轻断食果蔬汁市场问题
净菜加工
果蔬汁微生物超标
本文档使用 MrDoc 发布
-
+
首页
6种水果，含糖量、热量高
## 1、很甜，但热量不高 代表水果：草莓、木瓜、杏。 对于要控制饮食热量，担心水果糖分高又喜欢吃甜食的人来说，可以选择吃起来很甜但总热量不高的水果。 ## 2、不甜，但热量高 代表水果：山楂、人参果、百香果、山竹。 石榴和百香果吃起来酸酸的，但含糖量都大于15%，热量很高，它们富含有机酸，遮盖了甜味。 还有一类就是糖分和热量都很高的水果，暖暖要重点提出几种，大家切记谨慎食用！ 这6种水果要少吃！ 1、香蕉：每100g含糖量/20.8g 香蕉一年四季都不缺，几乎是家家都有，平价又接地气的它，却是高糖水果之一。 减肥期间，别再把香蕉当做晚饭吃了。 2、菠萝蜜：每100g含糖量/25.7g 有"热带水果皇后"之称的菠萝蜜含糖量高达每100g含糖25.7g。 吃起来甜蜜蜜的，但是暖粉们要控制住自己，这种又甜糖分又高的水果咱少吃！ 3、榴莲：每100g含糖量/28.3g 有"万果之王"之称的榴莲营养价值很高，但是，含糖量也不容小觑。 爱吃榴莲的暖粉们平时还是要看住自己的钱包，在囊中羞涩的时候要忍住买榴莲吃的冲动！ 综上，暖暖观察到含糖量高的水果大部分都是热带水果，虽然热带水果好吃， 此外还有些不仅含糖量高，热量也非常非常高的水果
智能制造CEO
2024年1月15日 21:48
分享文档
收藏文档
上一篇
下一篇
微信扫一扫
复制链接
手机扫一扫进行分享
复制链接
关于 MrDoc
觅思文档MrDoc
是
州的先生
开发并开源的在线文档系统，其适合作为个人和小型团队的云笔记、文档和知识库管理工具。
如果觅思文档给你或你的团队带来了帮助，欢迎对作者进行一些打赏捐助，这将有力支持作者持续投入精力更新和维护觅思文档，感谢你的捐助！
>>>捐助鸣谢列表
微信
支付宝
QQ
PayPal
Markdown文件
分享
链接
类型
密码
更新密码
